拉杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好；拉杆是篮球运动的一个专用术语就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化；篮球拉杆动作技巧1 拉杆Double Pump就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮1篮球术语 所谓的拉竿；篮球空中拉杆杆，专业术语是拉杆是一个带球上篮防止盖帽的动作篮球运动员运球上篮，在起跳后，在空中完成拿球往篮网送，突然把球拉到胸口下，又顺势把球往上推，至进球框内的动作这就是空中拉杆，要完成这个动作。

篮球拉杆上篮的动作既有用单手做也有用双手做拉杆是篮球运动的一个专用术语就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作此动作兼具难度与美感，是一项高级的篮球技术拉杆以一个跳投的动作起跳，然后有人盖帽，则空中变换动作；篮球里的拉杆，简单理解就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳才可以做到比如自己以一个跳投的动作起跳，这时对方的防守队员盖帽，自己在空中为了防止；篮球拉杆，虽然很帅很炫，但是毕竟不是正道，可以偶尔习之，但是不要过 于追捧大家可以回忆一下众多的篮球名将，他们的整场比赛中，炫的动作是 有，但是他们绝对不会刻意去做，有的只是不经意的流露与瞬间身体反应；一个打篮球动作篮球中的“拉杆”杆就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作例如以一个跳投的动作起跳，有人盖帽，则空中变换动作。

1拉杆上篮的冒点 拉杆上篮有两个冒点一个是起跳的瞬间，一个是将手收回的瞬间2盖帽技巧 想要在第一个冒点盖拉杆上篮的话，难度比较大因为第一个冒点的时间太短了，很容易就错过了所以我推荐大家选择第二个；除此之外，还要有柔和的手感 多练习篮下原地的上篮，这是为了练习手腕和手指的发力上篮时，打板的地方要相对的高一点，打板的感觉很重要感觉是通过长期练习来培养的 因为拉杆时，大部分的身体的力量用在了弹跳，收腹。

拉杆在篮球运动中是一个专业术语，主要是指运动员在跳起以后，为了躲避敌方球员的盖帽而做的动作拉杆是三步上篮之一三步上篮到最后一步时，起跳，假装做投篮动作，快速剥球，下拉一圈半后将球送入篮筐；在街头篮球手游中想要按出拉杆上篮还是非常简单的，面对篮筐上篮的时候，松掉方向键，然后往反方向键按下去，同时一起按投篮就可以按出拉杆上篮了，是不是很简单呢？C中锋PF大前锋SF小前锋SG得分后卫PG控球后卫C中锋技能PF大；拉杆如下图是篮球运动的一个专用术语就是跳起以后为了躲避盖帽而做的动作空中拉杆的名称是由fadeaway shot翻译而来其实拉杆防守已经是成功防守的表现了，这样让对手不得不选择较难的出手角度的选择；拉杆是篮球运动的一个专用术语就是跳起以后为了躲避盖冒而做的动作比如以一个跳投的动作起跳，然后有人盖冒，则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化；今天我们来讲一下哪些训练可以提升我们再打篮球时候的拉杆能力第一个训练起跳高度，我们大多数人都认为拉杆最重要的因素是我们身体的核心力量，但其实我们的跳跃高度才是决定拉杆质量的关键因素当我们在练习跳跃高度的时候。